Уже давно известно, что люди, регулярно занимающиеся физической культурой, имеют крепкое здоровье и живут дольше. Исследования доказывают, что даже небольшие затраты энергии, вызванные физическими упражнениями, положительно влияют на продолжительность жизни. Люди, имеющие проблемы со здоровьем, могут значительно улучшить свое состояние, занявшись спортом. Регулярные физические упражнения стабилизируют артериальное давление, улучшают иммунитет, укрепляют все системы и органы человеческого тела.

Преимущества персонального тренинга

Квалифицированный инструктор поможет вам начать тренировки с максимальной эффективностью и безопасностью, увидит ваши слабые места и составит наиболее подходящую программу тренировок, а также проследит за правильностью выполнения упражнений, что гарантирует большую отдачу от каждой тренировки.

Однако, когда вы приходите в незнакомый фитнес-клуб, вы запросто можете натолкнуться на инструктора, не имеющего достаточно опыта и квалификации, чтобы заниматься персональным тренингом. Ваши тренировки не только не принесут никакого результата, но могут еще и навредить здоровью, не говоря уже о затраченном времени и деньгах. Дальше мы попытаемся рассказать, на что следует обратить внимание при выборе персонального инструктора, чтобы не попасть к шарлатану.

Поиск персонального инструктора

Сейчас персональный тренинг есть в каждом приличном фитнес-клубе. Лучше всего, если инструктора вам посоветуют друзья или знакомые - тогда вы точно попадете к специалисту. Второй вариант - просто выбрать в клубе "понравившегося" инструктора. На что следует обратить внимание?

Опыт работы

Как долго он/она работает инструктором? С какого уровня и социального положения клиентами приходилось работать инструктору? Может ли инструктор показать свое резюме и рекомендации? Инструктор должен иметь разностороннее образование и опыт работы, а не разбираться только, скажем, в пауэрлифтинге.

Безопасность тренировки

Персональный инструктор должен быть готов к любой неожиданной ситуации, которая может случиться с вами во время тренировки. Он/она должен уметь оказать первую медицинскую помощь в случае ухудшения вашего самочувствия или получения вами травмы. Квалифицированный инструктор всегда спросит вас о перенесенных травмах и имеющихся недугах, чтобы обеспечить максимальную безопасность тренировки.

Личность инструктора

Для себя вы должны выяснить следующее: предпочитаете вы инструктора мужчину или женщину; должен ли инструктор быть в отличной физической форме; дружелюбен ли инструктор и открыт ли для диалога; доступно ли инструктор объясняет вам технику выполнения упражнений, цели поставленные перед вами и способы их достижения; побуждает ли инструктор вас работать усердно, находит ли способ заставить вас поверить в свои силы; комфортно ли вы чувствуете себя с инструктором. Если ваш инструктор соответствует большинству из этих пунктов - можно с уверенностью утверждать, что ваши тренировки будут успешны.

Оплата

Сколько стоит персональный тренинг? Сколько длится каждая тренировка? Какие услуги включены в стоимость? Есть ли скидки и требуется ли заключать долгосрочный контракт? Оплата персонального инструктора зависит от многих факторов - известность, квалификация, уровень клуба, тип тренировки.

Заметим, что не следует боятся спрашивать и требовать. Вы - клиент и должны знать за что будете платить деньги и кому доверите свое здоровье.

Удачных вам тренировок!

Рекомендации составлены Ириной Кутимовой, руководителем отдела продаж фитнес-клуба Sports Club.

13:38 Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Поделиться

Просмотров: 1520

Анна Кременецкая +