Сотрудники администрации Дзержинска поддержали новый региональный проект Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики и регионального министерства здравоохранения – зарядку на рабочем месте «Активная пауза – перезагрузка!».
Инициатива ориентирована на коллективы организаций и предприятий, участвующих в реализации корпоративных программ укрепления здоровья.
«Цель акции проста: дать возможность работникам в пик трудового дня остановиться, сделать паузу и перезагрузиться. Сегодня мы показали замечательный пример, как активность помогает поднять настроение и тонус. Даже короткая разминка позволяет снять накопившееся напряжение, улучшить самочувствие и настроиться на продуктивную вторую половину рабочего дня. Мы надеемся, что многие возьмут это за пример и введут такие добрые традиции в своих коллективах», – подчеркнула ведущий аналитик департамента социальной политики Наталья Гусарова.
В рамках акции специалист Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Павел Савелов провел для сотрудников специальную пятнадцатиминутную разминку. Комплекс упражнений разработан так, чтобы его можно было выполнять прямо на рабочем месте без специального оборудования.
«Сегодня я показал комплекс простых упражнений, которые может делать абсолютно каждый человек на своем рабочем месте, в обеденный перерыв или в любой другой перерыв. Они помогут снять застой, прежде всего, в шейном и грудном отделах. Пятнадцать минут, кажется, немного, но даже этого времени хватает на то, чтобы улучшить общее состояние организма, улучшить кровоток и лимфоотток», – рассказал Павел Савелов.
Регулярные короткие паузы на физическую активность помогут снизить стресс, повысить концентрацию внимания и поддерживать работоспособность в течение всего рабочего дня.
Источник: Официальный сайт администрации городского округа город Дзержинск Нижегородской области
